YIN YANG YOGA

Hatha Yoga mit Yin Elementen für Anfänger und Fortgeschrittene

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • 15 Euro
  • Online

Beschreibung

Der Körper als Hilfsmittel für die Erleuchtung - der WEG zu dir selbst. Yoga als Bewegungsform ermöglicht weitreichende Zugriffe in deinen Körper- und deine Seelenwelt. Auch, wenn du keine Spiritualität lebst. Yoga ist der Moment des Innehaltens, das Gefühl des Loslassen, das stetige Bemühen, eine Rettungsboje, ein Werkzeug für Offenheit, Yoga ist tiefes und bewusstes Atmen, YOGA IST SEIN und so vieles mehr! Mit Yoga bewegst du dich zur Gesundheit, Ausgegelichenheit, Achtsamkeit und Zufriedenheit. Ich unterrichte HATHA YOGA (YANG) mit Elementen des YIN YOGA (YIN) und so habe ich diesen Kurs YIN YANG YOGA gennant. YING UND YANG in der Bewegung: Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil. Die Asanas werden oft liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Gerne auch mit vielen Hilfsmitteln. Die Asanas sprechen deutlich tiefere Bereiche des Körpers an - bis hin zum Bindegewebe, die sog. Faszien, Yang Yoga, ist der dynamische und aktivere Teil der Bewegungspraxis, der z.B. mittels des Sonnengrußes die Ausdauer trainiert. Die Asanas sind in jeder Form möglich und wirken sich kräftigend und entspannend auf die Muskulatur aus. YING UND YANG - stehen im Gleichgewicht. Yin ist: dunkel, weiblich, kalt, nass, passiv, Nacht, Norden, Wasser, Erde, Mond. Yang ist: hell, männlich, warm, trocken, aktiv, Tag, Süden, Feuer, Himmel, Sonne. Wir tragen beides in uns und sollten beides auch im täglichen Leben kultivieren und ausleben. Wir praktizieren HATHA YOGA. HATHA YOGA ist der Ursprung aller heutigen Stile. Die Stunden haben folgenden Aufbau: Anfangsentspannung / Meditation Atemübungen (Pranayama), um das Prana (die Lebensenergie) zu erhöhen Aufwärm- und Vorbereitungsübungen Körper-Stellungen (Asanas) Tiefenentspannung (Yoga Nidra) Ich freu mich auf tolle Stunden mit dir! OM SHANTI

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

015170144724

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Stresemannstraße 9, Bad Nauheim, Deutschland