Gemeinsam Meditieren

ohne Vorkenntnisse, ganz frei von Begrenzungen und Erwartungen.

  • Dauer variiert
  • 5 Euro
  • Stresemannstraße

Beschreibung

Es ist so wertvoll in der (spirituellen Praxis) nicht nur alleine zu üben, sondern auch in der Community. In der Gemeinschaft üben, gibt dir ganz neue Impulse. Buddha sagt: Sangha (Pāli: सङ्घ saṅgha; Sanskrit: संघ saṃgha: „Versammlung“) bedeutet in der buddhistischen Terminologie „Versammlung“ oder auch „Gemeinschaft“. Ohne geht es nicht. Suche dir hierfür nichts kompliziertes oder großartig anspruchsvolles. Eine ganz einfache Praxis reicht aus. Und so wollen wir zusammen meditieren. Dafür musst du nichts weiter tun, als dir einen ruhigen Ort zu suchen, an dem du für einige Minuten ungestört sein kannst. Mache es dir warm, sorge gut für dich. Nimm dir eine Tasse Tee oder ein anderes Getränk mit zu deinem Platz, wenn du Hunger hast stelle dir ein paar Nüsschen zur Seite. Manchmal kann dich auch das schon beruhigen. Zwischen Tür und Angel zu meditieren wirkt manchmal gar nicht so leicht. Ist es aber. Dann fehlt nur noch eine Internetverbindung und ein entsprechendes Endgerät. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation uns physisch und psychisch zur Gesundheit führt. Wie wirkt Meditation auf unsere Psyche? 1. verbessertes Stressempfinden 2. emotionale Stabilität und positives Denken 3. Achtsamkeit und Geduld 4. Konzentration, Gedächtnis und geistige Flexibilität 5. Intuition und Körperwahrnehmung 6. Verlangsamt den Alterungsprozess Wie wirkt Meditation auf unseren Körper? 1. Besserer Schlaf 2. Reduziertes Schmerzempfinden 3. Gesenkter Blutdruck 4. Gestärktes Immunsystem 5. Niedrigerer Cholesterinspiegel 6. Verminderte Migräneattacken

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Stresemannstraße 9, Bad Nauheim, Deutschland

    015170144724

    info@allybyogaandhealth.de